షుగర్‌ను తగ్గించే రసం రెసిపీ.. ట్రై చేయండి..

చింత పండు రసంను అన్నంలో కలిపి తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

చింత పండు రసంతో ఆహారాలు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యల నుంచి విముక్తి కలుగుతుంది.

ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

చింతపండు రసంతో అన్నం తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది.

అలాగే ఈ రసాన్ని అన్నంలో తినడం వల్ల చర్మం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

మీరు కూడా ఇంట్లోనే సులభంగా చింత పండు రసం తయారు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

చింత పండు రసంకు కావలసిన పదార్థాలు: చింత పండు - 100 గ్రా, నీరు - 3 కప్పులు, జీలకర్ర - 1 టీస్పూన్

కావలసిన పదార్థాలు: మిరియాలు - 1 టీస్పూన్, పసుపు - 1/2 టీస్పూన్, ఉప్పు - రుచికి సరిపడా, కొత్తిమీర - కొద్దిగా

తయారీ విధానం: ముందుగా ఈ రసం తయారు చేసుకోవడానికి చింత పండును బాగా కడిగి, గుజ్జుగా చేసుకోండి.

ఆ తర్వాత ఒక పాత్రలో నీరు పోసి మరిగించాల్సి ఉంటుంది.

నీరు మరిగిన తర్వాత, చింత పండు గుజ్జు, జీలకర్ర, మిరియాలు, పసుపు వేసి బాగా కలపాలి.

ఆ తర్వాత ఈ రసాన్ని దాదాపు 10 నుంచి15 నిమిషాలు మరిగించాల్సి ఉంటుంది.

రసం ఉడికిన తర్వాత, ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి.

రసం చల్లబడిన తర్వాత, పోపు పెట్టుకుని కొత్తిమీర వేసుకుని సర్వ్ చేసుకోండి.