స్ట్రాబెర్రీస్ లో విటమిన్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫొలిక్ యాసిడ్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మీరు ప్రతిరోజూ స్ట్రాబెర్రీలను ఒక వారం పాటు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా
స్ట్రాబెర్రీలలో లభించే కేలరీల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ స్ట్రాబెర్రీలు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
కాల్షియం, మెగ్నీషియం లక్షణాలు స్ట్రాబెర్రీలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలంగా తయారు చేయడంలో సహాయపడతాయి.
దంతాలపై పసుపును తొలగించడానికి, వాటిని బలంగా ఉంచేందుకు స్ట్రాబెర్రీలు తినడం మంచిది.
ఇమ్యూనిటీని బలోపేతం చేయడానికి స్ట్రాబెర్రీలను తినడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది.
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం స్ట్రాబెర్రీ ఫైబర్ యొక్క గొప్పమూలంగా పరిగణిస్తారు. దీన్ని తీసుకుంటే మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.