ఇది తాగితే విటమిన్‌ బి12 లోపానికి వారంలో చెక్!

పిల్లలు, పెద్దలు అని తేడా లేకుండా చాలా మందిలో విటమిన్‌ b12 లోపం వస్తోంది.

విటమిన్‌ b12 లోపం కారణంగా చాలా మందిలో అనేక సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

వాములో అనేక రకాల ఔషధ గుణాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి రోజు తీసుకోవడం చాలా మంచిని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

వాముతో తయారు చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్‌ b12 లోపం నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఈ వాములో ఉండే పోషకాలు, ఐరన్‌, ఫైబర్‌ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది.

అలాగే వాములో విటమిన్‌ ఎ, సిలతో పాటు ఇ కూడా ఉంటుంది. ఇవే కాకుండా అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి.

ఈ విటమిన్‌ b12 లోపంతో బాధపడుతున్నవారు ప్రతి రోజు నీటిలో ఈ వామును కలుపుకుని తాగడం ఎంతో మంచిది.

ఈ వాము వాటర్‌ తాగితే వారంలోనే విటమిన్‌ బి12 లోపం తగ్గుతుందని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

వాము వాటర్‌ ప్రతి రోజు తాగడం వల్ల సులభంగా శరీర బరువు కూడా తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

వాములో ఉండే గుణాలు అజీర్ణంతో పాటు గ్యాస్ట్రిక్‌ నుంచి కూడా విముక్తి కలిగిస్తాయి.