Water Chestnuts: వాటర్ చెస్ట్‌నట్‌లో ఉన్న లాభాలు తెలిస్తే మైండ్ బ్లాంకే..

వాటర్ చేసినట్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

అంతేకాదు ఇందులో ఫైబర్ ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇమ్యూనిటీ లెవెల్స్ పెంచుతాయి.

వాటర్ చెస్ట్‌నట్‌ తినడం వల్ల గుండె సమస్యలు దరిచేరవు.

అంతేకాదు ఈ వాటర్ చెస్ట్‌నట్‌ తినడం వల్ల మలబద్దక సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు.

ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కడుపు సమస్యలకు చెక్‌ పెడుతుంది.

ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉండటం వల్ల ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ బలపడుతుంది.

సీజనల్ జబ్బులు రాకుండా కాపాడుతుంది.

యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది స్కిన్ హైడ్రేషన్ అందిస్తుంది.

ఇందులో గ్లైసమిక్ సూచికతో పాటు క్యాలరీలు కూడా తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి