బరువును పెంచే దోస రెసిపీ..

రాగి పిండితో తయారుచేసిన దోషలను రోజు ఉదయాన్నే అల్పాహారంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.

ముఖ్యంగా బరువు పెరగాలనుకునేవారు ఈ దోశలపై చీజ్ను అప్లై చేసుకుని తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

అలాగే ఈ రాగి దోసలను తినడం వల్ల జీర్ణ క్రియ కూడా ఎంతో ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా అనేక సమస్యల నుంచి విముక్తి కలుగుతుంది.

మీరు కూడా ఇంట్లోనే బరువు పెరగడానికి చీస్ దోసలను తయారు చేసుకొని తినాలనుకుంటున్నారా?

చీజ్ రాగి దోసల తయారీ విధానం, కావలసిన పదార్థాలు ఇవే..

కావలసిన పదార్థాలు: రాగి పిండి, ఉప్పు, నీరు, చీజ్ (మీకు ఇష్టమైన రకం), కొద్దిగా నూనె

తయారీ విధానం.. పిండి తయారీ: ఒక పాత్రలో రాగి పిండి, ఉప్పు వేసి నీరు కలుపుతూ మృదువైన పిండి చేసుకోండి. పిండి పలుచగా లేదా గట్టిగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

దోశ వేయడం: తవాను కాల్చి, కొద్దిగా నూనె వేసి వేడి చేయండి. పిండిని తవ్వ పై వేసుకొని దోసలు పోసుకోవాలి.

చీజ్ వేయడం: దోశ ఒకవైపు కాగిన తర్వాత, చీజ్ ముక్కలు వేసుకొని కొద్దిసేపు బాగా కాల్చుకుంటే.. రాగి చీజ్ దోస రెడీ అయినట్లే..

ఈ రాగి దోశలను వేడి వేడిగా చట్నీ లేదా సాంబార్ తో సర్వ్ చేయండి.

చిట్కాలు: మరింత రుచి కోసం, పిండిలో కొద్దిగా కొత్తిమీర లేదా కారం కలుపుకోవచ్చు.