Meditation: మెడిటేషన్ చేయడానికి సరైన సమయం ఏది?

మెడిటేషన్ చేయడం వల్ల స్ట్రెస్ నుంచి బయటపడతారు

సాధారణంగా ఉదయం లేవగానే మెడిటేషన్ చేస్తారు ఇది సరైన సమయమే కానీ పళ్ళు తోమిన తర్వాత చేయాలి

అయితే రాత్రి పడుకునే సమయంలో కూడా మెడిటేషన్ చేసుకోవచ్చు

భోజనం చేసిన రెండు గంటల తర్వాత ప్రతిరోజు మెడిటేషన్ చేసుకోవచ్చు

సంగీతం వింటూ కూడా మెడిటేషన్ చేస్తే మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయి

అయితే మెడిటేషన్ చేసే తర్వాత హఠాత్తుగా లెవ్వకూడదు కళ్ళు వెంటనే తెరవకూడదు

ప్రశాంతంగా ఉండే ప్రదేశంలో మాత్రమే మెడిటేషన్ చేయాలి

ఎక్కువగా శబ్దాలు వినిపించే ప్రాంతాల్లో మెడిటేషన్ చేయకూడదు