Tips For During Periods: పీరియడ్స్ సమయంలో అమ్మాయిలు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకూడదు..

Period Pain:

అమ్మాయిలు,మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో ఎంతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు

Blood:

కొందరికి పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక రక్త స్రావం, వైట్ డిశ్చార్జ్ కూడా అవుతుంది.

Vomitings:

దీంతో తలతిరడం, వాంతులు, నీరసం, చికాకు వంటివి తలెత్తుతాయి

Healthy Food:

ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు మంచి ఫుడ్ ను తీసుకొవాలి

Period Pads:

అధిక రక్తం స్రావం సమస్య ఉన్న వాళ్లు ఆరుగంటలకోసారి ప్యాడ్లు మార్చాలి

Clean Virgin:

వెజైన ఎల్లప్పుడు శుభ్రంగా ఉండేలా, సబ్లు నీళ్లతో శుభ్రం చేసుకొవాలి

Avoid Sex:

పీరియడ్స్ సమయంలో అస్సలు సంభోగంలో పాల్గొనకూడదు

Comfort Clothes:

ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో వదులుగా ఉండే లోదుస్తులు ధరించాలి

Hot Water:

పీరియడ్స్ సమయంలో గొరు వెచ్చని నీళ్లను ఎక్కువగా తాగుతుండాలి

Eat Fruits:

పండ్లు, డ్రైఫ్రూట్స్, కూరగాయాలు ఎక్కువగా తింటు ఉండాలి.