అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా..! 3 యోగాసనాలతో సింపుల్ గా బరువు తగ్గించుకోండి..
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ (కొవ్వు) పెరగడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతుంటే మీరు 3 యోగాసనాలతో సింపుల్ గా తగ్గించుకోవచ్చు.
శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ధనురాసనం ఎంతో మేలు పనిచేస్తుంది. అంతేకాదు పని ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది.
ధనురాసనం చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు.. ఆరోగ్యంగా మారడంతో పాటు కండరాలు కూడా బలపడతాయి.
సర్వంగాసనం చేయడం వల్ల గుండె సిరలు బలంగా ధృడంగా తయారవుతాయి. అంతేకాదు ఇది ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
గుండె సంబంధిత సమస్యలను నయం చేయడానికి మీరు రోజూ ఈ ఆసనాలు చేస్తే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరికి చేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజూ ఉత్తానాసనం చేయడం వల్ల పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ని సింపుల్ గా తగ్గించుకోవచ్చు.
ఈ వార్త మీకు తెలియజేసే ఉద్దేశ్యంతో మాత్రమే వ్రాయబడింది. ఇంటర్నెట్ లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మేము ఈ విషయాలను ప్రస్తావించాము. ZEE Media దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఏదైనా వ్యాయామం చేసేటపుడు.. డాక్టర్లు.. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాలను తీసుకోండి..