Benefits Of Green Onion: सर्दियों में हरी प्याज खाना हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. हरी प्याज में कई ऐसे गुण और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सर्दियों के मौसम में विशेष रूप से फायदेमंद माने जाते है.
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Benefits Of Green Onion: हरी प्याज किसी भी सादे से भोजन को भी स्वादिष्ट बना सकती है. लेकिन क्या आपको पता है कि यह सेहत के लिए बहुत गुणकारी है. हरी प्याज का इस्तेमाल वैसे तो सब्जी, दाल व सलाद के तौर पर भी होता है. हरी प्याज में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो कि इम्यूनिटी को मजबूत करता है. आइए इसके फायदे जानते हैं
हरी प्याज को सर्दियों में खाने से सेहत अच्छी रहती है और इसके कई लाभ लिए जा सकते हैं. हरी प्याज में कई गुण और पोषक तत्व ऐसे होते हैं जो सर्दियों के मौसम में बहुत फायदेमंद होते हैं.
सर्दी जुकाम में कारगर
सर्दी जुकाम में भी हरी प्याज काफी फायदेमंद होते हैं. विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और कई खनिज लवण अच्छी मात्रा में इस प्याज में पाए जाते हैं. ये सभी इम्यूनिटी को बहुत मजबूत कर देते हैं जिससे सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं नहीं होती है या कम होती हैं.
हड्डियों के लिए लाभकारी
हड्डियों के लिए हरी प्याज फायदेमंद होता है. कई ऐसे पोषक तत्व हरी प्याज में पाए जाते हैं जो सर्दी के मौसम में हड्डियों और जोड़ों के दर्द को दूर करता है और राहत दिलाता है.
पाचनतंत्र
हरी प्याज के सेवन से पाचनतंत्र सही ढंग से काम करता है. इसमें उच्च मात्रा में पानी व फाइबर होने से यह हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभकारी साबित होता है.
हार्ट के लिए लाभकारी
हार्ट के लिए हरी प्याज बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट शरीर के हानिकारक मुक्त कणों का खात्मा करता है. इससे कई बीमारियों का नाश होता है.
इम्यूनिटी बढ़ाए
इम्यूनिटी बढ़ाने में हरी प्याज बहुत मददगार होता है. विटामिन सी, विटामिन बी-6, फालेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम जैसे कई और पोषक तत्वों से युक्त हरी प्याज में इम्यूनिटी बढ़ाने की शक्ति होती है.
