ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଏସବୁ ଜିନିଷରୁ ବଢ଼ାନ୍ତୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ମିଳିବ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି

ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ଓ ଫ୍ଲୁର ମାମଲା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କୋରୋନା ଭୂତାଣୁ ମହାମାରୀ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ରୋଗ ବହୁତ ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ହାତ ଓ ମୁହଁ ସଫା କରିବା ସହିତ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୃଢ଼ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଘରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଜିନିଷ ସର୍ବଦା ମହଦୁଜ ରହିଥାଏ । ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଇବାରେ ସାମିଲ କରନ୍ତି ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ସାବଧାନ! ପୁଣି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି କୋରୋନା ଗ୍ରାଫ୍, ଗତ ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଲା ଏତିକି ମାମଲା

୧. ହଳଦୀ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ଓ ରଙ୍ଗ ବଢ଼ାଇବା ସହିତ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ହଳଦୀ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ । ହଳଦୀ ମଧ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।

୨. ରସୁଣ ଯେତିକି ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ । ସଂକ୍ରମଣର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ରସୁଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏଥିରେ ସଲଫର ଥାଏ ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ରସୁଣରେ ଥିବା ଏହି ଗୁଣକୁ ଆଲିସିନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ ।

୩. ଦହିରେ ମହଜୁଦ ଲାଇଭ କଲଚର୍ସ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଭଲ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଦହିକୁ ଗଳା ଖରାପ ହେବାରୁ ତାଜା ଦହି ଓ ଚିନି ବିନା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-LIC ର ୧ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁସି ଖବର, ବଢ଼ିବ ଦରମା!

୪. ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଋତୁରେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସାଧାରଣ କଥା । ଅଦା ଏହି ସବୁ ରୋଗର ରାମବାଣ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଦା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଦାରେ ପୁରୁଣା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବାର ମଧ୍ୟ ଗୁଣ ଅଛି ।

୫. ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର ପାଳଙ୍ଗ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କମ୍ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ପାଳଙ୍ଗ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ କାରଣ ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ବଜାୟ ରଖିଥାଏ । ପାଳଙ୍ଗ ବ୍ୟତୀତ ପତ୍ର ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଯେପରି ଶାଗ, ମେଥିରେ ମଧ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ ।