চটজলদি ওজন ঝরাতে `জুম্বা` করুন, ফল পান হাতেনাতে!
অফিসে সারাদিন হাজারো কাজের চাপ, ঝক্কি। চাপমুক্ত করতে জুম্বা করুন।
কী এই জুম্বা? এককথায় নাচের তালে ওয়ার্কআউট। কোনও মিউজিক বা গানের সঙ্গে অত্যন্ত দ্রুত ছন্দে নাচ। হাজারো এর উপকারিতা।
ওজন কমাতে জুম্বার জুড়ি মেলা ভার।
১ ঘণ্টা জুম্বা করলে আপনার ৪৪৬ ক্যালোরি থেকে ৫৩২ ক্যালোরি খরচ হবে।
জুম্বা করলে ফিল গুড অনুভব আসে।
মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। অবসাদ কাটিয়ে ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে আসে।
ওজন ঝরানোর পাশাপাশি টোনড বডি পেতেও জুম্বার অব্যর্থ টোটকা।
জুম্বা আপনার হার্টকে ভালো রাখবে।
৫০ থেকে ৬০ বছর বয়সী মহিলারাও জমিয়ে করছেন জুম্বা।
গৃহবধূ থেকে চাকুরিজীবী সবার জন্যই ওষুধের মতো কাজ করছে জুম্বা।
জিমের থেকেও এখন ঝোঁক বেশি জুম্বায়।