ওজন ঝরিয়ে স্লিম হতে চান, দেখুন কী করবেন

ওজন ঝরাতে স্কিপিং করতে পারেন অর্থাত লাফদড়ির সাহায্যেই আপনি কিন্তু স্লিম হয়ে যেতে পারেন। এর জন্য আপনাকে জিমে ছোটাছুটি করতে হবে না 

ওজন ঝরাতে নিয়মিত ওয়ার্কআউট করুন। জিমে যাওয়া সম্ভব না হলেও, বাড়িতে বসেই ওয়ার্কআউট করে স্লিম হয়ে যান 

মেদ ঝরাতে ডায়েট মেনে চলুন। বেশি করে সবুজ শাক সবজি খান। গাজর হোক কিংবা টম্যাটো কিংবা রংবেরঙের ফল, মেদ ঝরাতে ফল, সবজির উপকারিতা  বলে বোঝানো দায়

ওজন ঝরাতে সাইকেল চালান। সে জিমে গিয়ে হোক বা অন্য অন্য কোথাও, স্লিমট্রিম থাকতে সাইকেলও নেই বললেই চলে 

অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরাতে আপনি ওঠবস-ও করতে পারেন। এতেও পাবেন উপকার 

'পারফেক্ট ফিগার' পেতে প্রতিদিন কিছুটা সময় নিয়ে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করুন। এতে আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যাবে। প্রতিদিন সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে, আপনার শরীরের নিন্মাংশের মেদ অনেকটাই ঝরে যাবে।