অতিরিক্ত জল খেলেও হতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা
জল ছাড়া জীবন চলে না। বাইরে বের হলে অনেকে জলের বোতল সঙ্গে নিয়ে বের হন। রোজ ১০ গ্লাস জল খাওয়ার কথা অনেক সময়েই বলে থাকেন চিকিৎসকরা। কিন্তু বেশি জল খেলে হতে পারে বিপত্তি। ফলে এখন বলা হচ্ছে, একমাত্র তেষ্টা পেলেই জল খান। এবার জেনে নিন অতিরিক্ত জল খেলে কি সমস্যা হতে পারে।
অতিরিক্ত জল খেলে শরীরে জলের মাত্র বেড়ে যেতে যায়। ফলে নষ্ট হতে পারে সোডিয়ামের ভারসাম্য। এতে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাংসপেশীতে যন্ত্রণা ও দুর্বল লাগতে পারে।
শরীরে জলের মাত্রা বেড়ে গেলে বা কমে গেলে মাথার যন্ত্রণা হতে পারে। শরীরে জলের মাত্রা বেড়ে গেলে রক্তের লবণ গ্রহণ করার ক্ষমতা কমে যায়। ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের কোষ ফুলে যেতে পারে।
জলের মাত্রা বেড়ে গেলে হতে পারে হাঁপানি বা মাংসপেশীর ক্রাম্প।
শরীরে ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে কিডনি। এছাড়াও রক্তে জলের মাত্রা ঠিক রাখে। এখন বেশি জল খাওয়ার ফলে কিডনির উপরে চাপ পড়ে। ফলে সহজেই ক্লান্ত হয়ে যেতে পারেন।
অতিরিক্ত জল শরীরে পটাসিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এর ফলে পায়ে কিংবা বুকে ব্যাথা শুরু হতে পারে।
একবারে অনেকটা জল খেলে ঘনঘন প্রস্রাব হতে পারে। এতে শরীরের ফ্লুইড নেওয়ার ক্ষমতা কমে যেতে পারে।