অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, এই খাবারগুলি খাচ্ছেন তো! না হলে বিপদ..

ফুলকপি কিংবা বাধাকপি নয়, এবার থেকে আপনার ডায়েট চার্টে থাকুক ব্রকোলি। কারণ ব্রকোলিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

স্ট্রবেরি হোক কিংবা ব্ল্যাকবেরি কিংবা অন্য কোনও ধরনের বেরিতে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

চকলেটপ্রেমীদের জন্য খুশির খবর। নির্দিধায় এবারএকে আপনি চকলেট খেতে পারেন কারণ চকলেটেও থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের যোগান টম্যাটোতে থাকে ভরপুর।  পাশাপাশি ভিটামিন এ, সি, লিউকোপিন সমৃদ্ধ টম্যাটো আপনার শরীরের পক্ষেও বেশ উপকারী 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে  ভরপুর রাজমা খাওয়া বেশ উপকারী। কারণ রাজমায় কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে, ফলে রাজমা খাওয়া বেশ উপকারী