ডেঙ্গি হলে কীভাবে স্বাভাবিক রাখবেন প্লেটলেট কাউন্ট?
দেশে প্রতিদিন বেড়েই চলেছে ডেঙ্গিতে মৃত্যু। মশা বাহিত এই রোগ হলে কমে যায় আপনার শরীরের প্লেটলেট কাউন্ট। জেনে নিন, কীভাবে স্বাভাবিক রাখবেন আপনার শরীরে প্লেটলেট কাউন্ট।
বেশী করে পান করতে হবে ফ্লুইডস্ জাতীয় জিনিস, যেমন জল, সরবত, ডাবের জল ইত্যাদি। যা আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখবে এবং আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটস্ লেভেল স্বাভাবিক রাখে।
সারাদিনে শুধু ৩টি মিল না খেয়ে, অল্প হলেও ঘন ঘন খাবার খান। এটি প্লেটলেট কাউন্ট স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার সমৃদ্ধ মরসুমি ফল পারে আপনার প্লেটলেট কাউন্ট স্বাভাবিক রাখতে।
ডায়েটে রাখুন প্রোবায়োটিক্স, যা আপনার শরীরের ইমিউনিটি বাড়ায় এবং ব্লাড কাউন্ট স্বাভাবিক রাখে।
মরিচ, দারুচিনি, হলুদ, আদা ইত্যাদি মশলা অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়ালের কাজ করে, যা আপনার শরীরের ইমিউনিটি এবং প্লেটলেট কাউন্ট স্বাভাবিক রাখে।