Ginger Benefits:আদা খাওয়া ভালো তবে রোজ খেলে যা হতে পারে...
আদা খেতে সুস্বাদু না হলেও, এর মধ্য়ে অনেক গুণ রয়েছে। আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে আদা প্রায় সব ধরনের রোগ নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। প্রতিদিন আদা খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, এটি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
আদা হজমে সাহায্য করে এবং গ্য়াস, অম্বল, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
আদায় উচ্চ মাত্রায় জিনজেরোল রয়েছে যেটি অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্টের শক্তিশালী উপাদান। আদা ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং চর্বি পোড়াতেও সাহায্য করতে পারে।
আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সর্দি এবং ফ্লুর মতো সাধারণ অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
আদা বমি বমি ভাব উপশম করে। এছাড়াও গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেস, মোশন সিকনেস দূর করতেও সাহায্য় করে।
আদায় উচ্চ মাত্রায় জিনজেরোল থাকায় এটি ক্য়ানসার প্রতিরোধ করতেও সাহায্য় করে।
আদা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সামগ্রিক গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করতে সাহায্য় করে।
আদা পিরিয়ডসের ব্যথা এবং ক্র্যাম্প উপশম করতে সাহায্য় করে।