Heat weave: তাপপ্রবাহ থেকে আপাতত রেহাই নেই, জানুন এই পরিস্থিতিতে কী করবেন, কী করবেন না

কলকাতা তথা পশ্চিমবঙ্গের বেশিরভাগ জেলাতেই চলছে  হিটওয়েভ। আগামী ৫ দিন বাড়তে পারে আরও তাপমাত্রা।-পরামর্শ-ডা অরিন্দম বিশ্বাস ও ডা জয়দেব রায়

এই অবস্থায় বিশেষ কিছু নিয়ম বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেরই মেনে চলা উচিত বলে মনে করছেন ডাক্তাররা। এই তীব্র হিট ওয়েব থেকে বাঁচতে কী করা উচিত বা কোন কাজ একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত বাতলে দিচ্ছেন তাঁরা। -পরামর্শ-ডা অরিন্দম বিশ্বাস ও ডা জয়দেব রায়

১.  হালকা সুতির জামা পড়ুন ২.  বেশি করে শাক-সবজি খেতে হবে ৩.  নুন চিনির জল,  ও আর এস এবং যেকোনো  মরসুমী ফলের রস খেতে হবে ৫.   মাথায় ছাতা, টুপি  এবং  সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে -পরামর্শ-ডা অরিন্দম বিশ্বাস ও ডা জয়দেব রায়

৫.  খুব প্রয়োজন না হলে রাস্তায় দুপুর বেলা না বেরোনোই ভালো ৬.  বাচ্চাদের বাড়ির বাইরে বার করবেন না দুপুর বেলা বিশেষ করে ৭.  খুব বেশি পরিমাণে জল খেতে হবে সারাদিন ধরে ৮.  এসি গুলিকে পরিষ্কার রাখতে হবে -পরামর্শ-ডা অরিন্দম বিশ্বাস ও ডা জয়দেব রায়

১.  কোল্ড্রিংস বা ঠান্ডা পানীয় খাওয়া যাবে না ২.  খুব রোদ্দুরের সময় রাস্তায় থাকা যাবে না ৩.  তেল মসলা কোন খাবার খাওয়া যাবে না ৪.  জোরে হাঁটাহাটি বা দৌড়ানো  এড়িয়ে চলা ভালো ৫.  যতটুকু প্রয়োজন ঠিক ততটুকুই কাজ করবেন। যদি একান্তই বাইরে বের হতে হয়, অতিরিক্ত কাজ করবেন না। -পরামর্শ-ডা অরিন্দম বিশ্বাস ও ডা জয়দেব রায়