বিছানায় বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ল্যাপটপে ব্যস্ত? এখনই সতর্ক না হলে বিপদ অনিবার্য!
করোনা আতঙ্কের আবহে বেশির ভাগ সংস্থাই কর্মীদের বাড়ি থেকে কাজের সুযোগ দিয়েছে। তবে ওয়ার্ক ফ্রম হোমে বিছানায় বসে ল্যাপটপ নিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে! জানেন দীর্ঘক্ষণ এই ভাবে বসে কাজ করার ফলে কী মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে আপনার? আসুন জেনে নেওয়া যাক...
খাটে বসে নিচু হয়ে ল্যাপটপে কাজ করার ফলে শিরদাঁড়ায় চাপ পড়ে। যার ফলে কিছুক্ষণ কাজের পরেই কোমর, পিঠে ও কাঁধে ব্যাথা শুরু হয়।
চিকিৎসকদের মতে, খাটে বসে বই পড়া বা ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করা একেবারেই উচিত নয়। কারণ, চেয়ারে বসলে পিছনে যে অবলম্বন (সাপোর্ট) পাওয়া যায় তা খাটে বসলে পাওয়া যায় না। অনেকে বালিশ দিয়ে পিঠের কাছে সাপোর্ট দেওয়ার চেষ্টা করেন। কিন্তু তাতে আসলে কোনও লাভ হয় না।
নিচু হয় বা ঝুঁকে ল্যাপটপে কাজের ফলে চোখে মারাত্মক চাপ পড়ে যা ভবিষ্যতে চোখের পাওয়ার বাড়িয়ে দেয়। অর্থাত্, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে যেতে পারে।
বিছানায় বসে কাজের ফলে ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে। কারণ, আমরা বিছানায় তখনই আসি যখন আমরা অতিরিক্ত ক্লান্ত থাকি ও ঘুমের সময়। তাই বিছানায় বসে কাজের ফলে কাজ ও ঘুম দুয়েরই ব্যাঘাত ঘটে।