মেদ ঝরিয়ে সহজেই ফিট, হাতের কাছেই রয়েছে সহজ এই ৪ উপায়
ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করেছেন। খাওয়া কমিয়ে দিয়েও কোনও ফল হয়নি। জল খেয়ে থাকলেও যেন ওজন বাড়ছে হুহু করে। এবার ট্রাই করে দেখুন এই ৪ আয়ুর্বেদিক দাওয়াই। জিম নয়, ডায়েট নয়, শরীরের ফ্যাট ঝরাতে পারে এই চার উপায়।
লেবু ও মধু: এক চামচ মধু, পাতি লেবুর রস সামান্য জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ভালো ফল পাওয়া যেতে পারে। রোজ নিয়ম করে খেয়ে দেখুন।
গোলমরিচ: যে কোনও উপায়ে রোজ গোল মরিচ খেলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ভালো কাজ করতে পারে। সকালে গরম জলের সঙ্গে খেলে ভালো কাজ পাওয়া যায়।
তুলসী: কোলেস্টেরলের সঙ্গে ওজন কমাতে ভালো কাজ দেয় তুলসী। গরম জলের সঙ্গে তুলসীর রস খেতে হবে দিনে দুবার। ফল মিলবে হাতে হাতে।
মধু ও ত্রিফলা: মধুর সঙ্গে ত্রিফলা গুড়ো মিশিয়ে খেলে ওজন কমবে লক্ষ্যনীয়ভাবে। রোজ খেতে হবে গরম জলের সঙ্গে।