গরমের জ্বলুনি, সুস্থ থাকতে যে খাবারগুলি একেবারেই খাবেন না

এই গরমে চিজ বা মেয়োনিজ দেওয়া খাবারও বেশি খাবেন না, এতে প্রায় এক ঝটকায় ৩৫০ ক্যালোরি বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার শরীরে, যা অত্যন্ত ক্ষতিকর  

মশলা দেওয়া ডিম বা ডেভিল এগ এড়িয়ে চলুন গরমের আবহাওয়ায়  

চানাচুর বা ভাজাভুজিও বেশি খাবেন না এই গরমে  

গরমে জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন  

প্রচণ্ড গরমে অতিরিক্ত মাছ, মাংস যেমন খাবেন না তেমনি সসেজ-ও এড়িয়ে চলুন সাবধানে

এই গরমে একেবারেই অতিরিক্ত তেল মশলা দেওয়া ঝাল খাবার খাবেন না  

এই গরমে আইসক্রিম স্যানডুইচ একেবারেই খাবেন না, এই গরমে একটি আইসক্রিম স্যানডুইচ আপনার শরীরে ৫০০ ক্যালোরি বাড়িয়ে দিতে পারে