দাগছোপমুক্ত ত্বক চান? দেখে নিন এই টিপস
ভাল ত্বক পেতে গেলে প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা করে ঘুমোতে হবে আপনাকে। প্রতিদিনের পর্যাপ্ত ঘুমই আপনার ত্বককে উজ্জ্বল রাখবে।
ত্বক ভাল রাখতে প্রতিদিনের শারীরিক কসরৎ করতে ভুলবেন না।
ত্বক ভাল রাখতে সূর্যের আলো থেকে দূরে থাকুন। সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টে পর্যন্ত সরাসরি সূর্যের আলো কখনও মুখে বা শরীরের কোথাও লাগতে দেবেন না।
বেশি করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখুন ডায়েটে। এতে যেমন স্কিন থেকে পিগমেন্টশন দূর হবে, তেমনি বয়সের ছাপও দূর হবে।
ত্বক ভাল রাখতে বেশি করে জল খান। দিনে ১০-১২ গ্লাস করে জল খেলে ত্বক ভাল থাকে। জল বেশি করে খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন বেরিয়ে যায়। পাশপাশি অতিরিক্ত মেদও ঝরে যায় শরীর থেকে।