ঘুমের সময় এই সমস্যাগুলি হলেই সাবধান! জানান চিকিত্সককে
রাতে ঘুম আসতে ৩০ বা তার বেশি সময় লাগলে।
যাদি প্রায়ই মাঝ রাতে ঘুম ভেঙে যায় বা ঘুম আসতে সমস্যা হয়।
যখনই ঘুমোতে যান না কেন, রোজ খুব ভোরে যদি ঘুম ভেঙে যায়।
৮ ঘণ্টা ঘুমনোর পরও সকালে উঠে যদি ক্লান্ত মনে হয়।
রাতে ঘুমানোর পরও সারা দিন যদি ঘুম পায়।
ঘুমোলেই যদি নাক ডাকেন।
যদি ঘুমনোর পর পায়ের পাতায় সুড়সুড়ি বা খিঁচুনি অনুভব করেন।
সারা রাত যদি ঘুমের মধ্যেও সজাগ ভাব কাজ করে (তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব) বা ঘুমানোর পরও যদি আশেপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সজাগ থাকেন।
সকালে প্রথম ঘুম ভাঙার পরও যদি শরীরের আড়ষ্ঠ ভাব সহজে না কাটে।