Diabetes Alerts: নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে

নিজস্ব প্রতিবেদন:  ব্যায়াম ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে, কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও অনেক কমায়। এছাড়াও Exercise  ওজন কমায় ও শরীরকে সতেজ রাখে। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত ব্যায়াম টাইপ ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে পারে।

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে Stress Free থাকা যায়, যার ফলে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। 

 

 

 

 

Relieves stress

মানসিক চাপ উপশম করে

Gives a feeling of well being

ভালো থাকার অনুভূতি দেয়

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে ওজন কমতে ও বজায় রাখতে পাশাপাশি রক্তচাপ কমায় যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। 

 

 

 

নিয়মিত Exercise-র ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, পাশাপাশি শক্তি বৃদ্ধি করে ও  ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ায় যার ফলে মৌখিক ইনসুলিন ওষুধের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

 

 

 

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে শারীরিক ফিটনেসের সঙ্গে সঙ্গে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।