International Yoga Day: সচিন থেকে রায়না, যোগাসনে ক্রিকেট নক্ষত্ররা, দিলেন সুস্থতার বার্তা

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: ক্যালেন্ডার বলছে আজ ২১ জুন ২০২৩। বিশ্ব জুড়ে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস (International Yoga Day)। ভারতের ক্রীড়া নক্ষত্ররাও মেতেছেন যোগাসনে। সচিন তেন্ডুলকর থেকে বীরেন্দ্র শেহওয়াগ হয়ে, গৌতম গম্ভীর ও সুরেশ রায়নারা সোশ্যাল মিডিয়ায় যোগসনরত ছবি পোস্ট করে সুস্থতার বার্তা দিলেন। ক্রিকেটারদের কাছে ফিটনেস সবার উপরে। ফিটনেসের সঙ্গে যে মনের একটা গভীর যোগ রয়েছে, সেটা মনে করিয়ে দিতে ভুললেন না 'ক্রিকেট ঈশ্বর' সচিন। ট্যুইটারে তিনি লেখেন, 'যোগে শরীর এবং মনের টিমওয়ার্ক বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার প্রিয় যোগাসন কোনটি?' ফ্যানরাও সচিনের মন্তব্যে ঝড় তুলে দেন।

আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের সঙ্গেই ভীষণ ভাবে জড়িয়ে দেশের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। ২০১৪ সালে রাষ্ট্রসংঘের সাধারণ পরিষদে বক্তব্য় রাখতে গিয়ে এই বিশেষ দিন পালনের কথা বলেছিলেন। তারপর থেকেই সারা বিশ্বে এই দিন পালিত হচ্ছে। দারুণ জনপ্রিয়তাও পেয়েছে। এই বছর যোগার থিম 'বসুধৈব কুটুম্বকুম'। অর্থাৎ সারা বিশ্ব এক পরিবার। যোগের চেতনার মাধ্যমে সবাইকে একত্রিত করার মন্ত্রোচ্চারণের কথাই বলা হয়েছে। প্রতি বছর ২১ জুন 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' পালন করা হয় একটা উদ্দেশ্যেই। যোগেই হোক রোগ-বিয়োগ। যোগাসনের মাধ্যমেই সেরে উঠুক সারা বিশ্ব। বছরের পর বছর ধরে, যোগব্যায়াম বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে কারণ, এটি শুধুমাত্র আপনার শারীরিক সুস্থতার জন্য নয়, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।

যোগব্যায়ামের কিছু সুবিধার রয়েছে

• উন্নত শক্তি, নমনীয়তা, এবং শারীরিক ভারসাম্য
• গতিশীলতা বৃদ্ধি
• পতনের ঝুঁকি হ্রাস 
• ঘুমের মান উন্নত 
• উন্নত জ্ঞান এবং মানসিক স্বাস্থ্য
• ব্যথা কমে যাওয়া
• উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা, উচ্চ কোলেস্টেরল, ওজন ব্যবস্থাপনার মতো অবস্থার জন্য বিপাকীয় কার্যকারিতা উন্নত করা