আপেল শরীর থেকে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।
আপেল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে।
ক্যানসার থেকে শুরু করে অ্যাজমার সমস্যা দূর করতেও আপেল কাজে লাগে।
আপেলের পাশাপাশি পেয়ারাতেও কম গুণাগুণ নেই। পেয়ারাতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, কে, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও প্রয়োজনীয় সব খনিজ পদার্থ।
পেয়ারা চোখের সমস্যা থেকে শুরু করে দাঁতের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
পেয়ারা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।
পুষ্টিবিদদের মতে, পেয়ারা এবং আপেল দুই ফলই স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। তবে কম দামে পেয়ারাই বেশি পুষ্টিকর।