আপেলের উপকারিতা

আপেলের অনেক গুণাগুণ রয়েছে। আপেলে ভিটামিন খনিজ থেকে শুরু করে ফাইবার, জল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

আপেলের উপকারিতা

আপেল শরীর থেকে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।

আপেলের উপকারিতা

আপেল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে।

আপেলের উপকারিতা

ক্যানসার থেকে শুরু করে অ্যাজমার সমস্যা দূর করতেও আপেল কাজে লাগে।

পেয়ারার উপকারিতা

আপেলের পাশাপাশি পেয়ারাতেও কম গুণাগুণ নেই। পেয়ারাতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, কে, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও প্রয়োজনীয় সব খনিজ পদার্থ।

পেয়ারার উপকারিতা

পেয়ারা চোখের সমস্যা থেকে শুরু করে দাঁতের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

পেয়ারার উপকারিতা

পেয়ারা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।


পুষ্টিবিদদের মতে, পেয়ারা এবং আপেল দুই ফলই স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। তবে কম দামে পেয়ারাই বেশি পুষ্টিকর।

VIEW ALL

Read Next Story