পেঁপেতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যেমন ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
পেঁপে শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহযোগীতা করার ক্ষেত্রে পরিচিত যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
পেঁপেতে ক্যানসার প্রতিরোধী উপকরণ রয়েছে । পেঁপে দৃষ্টি, চোখের স্বাস্থ্য, চুল এবং হাড়ের সমস্যা নিরাময়ে সহযোগীতা করে।
পেঁপেতে থাকা ফাইবার, ভিটামিন এ এবং সি ফাইটোকেমিক্যালের উপাদান ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে।
পেঁপের বীজে প্যাপেইন নামক এনজাইম থাকে যা হজমে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করে।
কাঁচা পেঁপের স্যলাড স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে উপকারী। এটি হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে এবং শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে ফাইবার, যা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে।
গবেষণা সূত্রে জানা যায় পেঁপের বীজে ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকে কারণ তাদের নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করার ক্ষমতা রয়েছে।
পেঁপের বীজে উচ্চ মাত্রায় ফাইবার সামগ্রীর থাকার কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
পেঁপের বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে এবং লিভারের কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। পেঁপের বীজে উপস্থিত যৌগগুলি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।