नई दिल्ली: दूध (Milk) में हल्दी या कई तरह के सीड्स (Seeds) मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. इनसे सेहत को फायदा मिलता है. इन्हीं में से एक गुणकारी चीज है, कलौंजी (Nigella Seeds ). कलौंजी (Kalonji) वाला दूध आपकी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है. काले रंग के ये बीज (Seeds)  एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, ऑयरन, कॉपर, फॉस्फोरस और फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं. कलौंजी वाला दूध (Kalonji with Milk) आपको कई तरह की बीमारियों से बचाता है.


इम्युनिटी होगी स्ट्रॉन्ग


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कलौंजी वाला दूध आपके स्टेमिना (Stamina) और इम्युनिटी (Immunity) दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है. इसे पीने से आपको एनर्जी मिलती है. वहीं एंटीऑक्सीडेंट गुणों की वजह से यह मौसमी बीमारियों से भी बचाता है. 


वेट लॉस के लिए


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वजन कम करने (Weight Loss) के लिए कलौंजी वाला दूध काफी फायदेमंद माना जाता है. इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और डाइजेशन में भी ये मदद करता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो वो भी इसे पीने से दूर होगी.


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फर्टिलिटी बढ़ाने में


कलौंजी वाला दूध पुरुषों में कमजोरी को दूर करता है और फर्टिलिटी  बढ़ाने में सहायक होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर बनाते हैं.


गर्भवती महिलाओं के लिए 


गर्भवती महिलाओं को भी कलौंजी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है. इससे महिलाओं में खून की कमी नहीं होती. ये गर्भ में पल रहे शिशु की हड्डियों के विकास में भी सहायक होता है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले  चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)