Banana benefits: केले का सेवन हर घर में किया जाता है. कोई केले का शेक पसंद करता है तो कोई इसे ऐसे ही खाता है. आजको बता दें केला वजन बढ़ाने के दौरान फायदेमंद होता है. इसमें अच्छी मात्रा में कैलोरीज पाई जाती हैं.  वहीं इसे वजन कम करने के दौरान भी लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं. इन सब के अलावा केले के फायदे काफी मात्रा में है. ऐसा माना जाता है कि केला शादीशुदा पुरुषों के लिए बेहतरीन चीज होता हैय. आज हम आपको केला खाने के फायदे बताएंगे. इसके अलावा बताएंगे कि शादीशुदा पुरुषों को केले का सेवन कैसे करना चाहिए.


केले के फायदे


शादीशुदा पुरुषों के लिए बेहतरीन चीज


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केले में ब्रोमिलेन नाम का एक एन्जाइम पाया जाता है जो पुरुषों में कामेच्छा को बढ़ाने का काम करता है. इसके अलावा खून के संचार को बेहतर बनाता है. जिसकी वजह से पुरुषों की परफोर्मेंस बढ़ती है. केले में पाटाशियम और विटामिन-बी भी मिलता है जो शरीर को ताकत देने का काम करता है. शादीशुदा पुरुष केले के शेक में एक चौथाई चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद डाल कर सेवन करें. इस शेक का सेवन सोने से 1 घंटा पहले करें.


पाचन क्रिया को करता है सही


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केला पाचन क्रिया को मजबूत करने का काम करता है. यह फल प्री बायोटिक प्रोपर्टीज से भरपूर होता है. जिसकी वजह से यह हाजमे को सही करता है. जिन लोगों को डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं उन्हें केले का सेवन करना चाहिए.


किडनी की समस्याओं में फायदेमंद


आपको जानकर हैरानी होगी कि केला किडनी की कई समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है. केले में पोटाशियम मिलता है जो किडनी की कई समस्याओं को दूर करने का काम करता है और ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करता है.


केला खाने के नुकसान


कई लोगों में देखा गया है कि केला कब्ज की समस्या को और बढ़ाने का काम करता है. कई लोगों को केला एसिडिटी की समस्या कर देता है. ऐसे लोगों को केले का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए. कई बार केला गैस की समस्या भी पैदा कर सकता है.