अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप (Donald Trump) एक बार फिर चर्चा में हैं, लेकिन इस बार किसी राजनीतिक बयान के लिए नहीं, बल्कि एक भूल के लिए. हाल ही में कंजर्वेटिव पॉलिटिकल एक्शन कॉन्फ्रेंस (सीपीएसी) में एक भाषण देते हुए, 77 वर्षीय ट्रंप ने अपनी पत्नी मेलानिया (Melania Trump) का नाम गलती से 'मर्सिडीज' बोल दिया.


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यह घटना तब हुई जब ट्रंप ने मेलानिया को मंच पर बुलाया और उनकी प्रशंसा करते हुए कहा, "मैं अपनी पत्नी मर्सिडीज को यहां लाना चाहता हूं." यह सुनकर मेलानिया ने मुस्कुराते हुए अपना सिर हिलाया और अपने पति के पास आ गईं. इस घटना के बाद, कई लोगों ने सोशल मीडिया पर ट्रंप की मेंटल हेल्थ पर सवाल उठाए. कुछ लोगों ने इसे डिमेंशिया का संकेत बताया, जबकि अन्य ने कहा कि यह उनकी उम्र बढ़ने का प्रभाव हो सकता है.


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क्या है डिमेंशिया?
डिमेंशिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें मेमोरी, भाषा, सोच और निर्णय लेने की क्षमता कम हो जाती है. यह अल्जाइमर रोग, वस्कुलर डिमेंशिया और लेवी बॉडी डिमेंशिया सहित कई बीमारियों के कारण हो सकता है. डिमेंशिया के शुरुआती लक्षणों में भूलना, भ्रम, बोलने में कठिनाई और पर्सनैलिटी में बदलाव शामिल हैं. यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो डॉक्टर से सलाह करना महत्वपूर्ण है.


भूलने की वजह सिर्फ डिमेंशिया ही नहीं
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि केवल एक गलती का मतलब यह नहीं है कि किसी व्यक्ति को डिमेंशिया है. कई अन्य कारण भी हो सकते हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति भूल सकता है, जैसे कि थकान, तनाव या दवाएं.


बढ़ती उम्र के साथ मेमोरी लॉस को कैसे रोकें?
बढ़ती उम्र के साथ मेमोरी लॉस की समस्या को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है, लेकिन कुछ उपायों से इसे धीमा किया जा सकता है और याददाश्त को बेहतर बनाया जा सकता है. नीचे कुछ उपाय बताए गए हैं, जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं.


1. हेल्दी लाइफस्टाइल
- फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर भोजन करें.
- कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें, जैसे कि चलना, दौड़ना या तैरना.
- रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें.
- मेडिटेशन, योग या अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें.


2. मेंटल एक्टिविटी
- किताबें, मैगजीन और न्यूज पेपर पढ़ें.
- सुडोकू, क्रॉसवर्ड और अन्य मेंटल हेल्थ से जुड़े खेल खेलें.
- एक नई भाषा, म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट या कोई नई स्किल सीखें.


3. सोशल एक्टिव रहें
- दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं.
- नए लोगों से मिलें और सोशल एक्टिविटी में भाग लें.