Black Coffee Best Low Calorie Drink: अगर आप उन लोगों में शामिल हैं जो देर रात तक काम करते हैं या शायद सुबह तक जागते हैं, तो हमें यकीन है कि कॉफी आपके लिए किसी राहत से कम नहीं होता होगा. इस ड्रिंक में कुछ ऐसा है जो हमें काफी सुकून देता है. लेकिन दूध और चीनी से तैयार की जाने वाली कॉफी से सेहत को नुकसान हो सकता है. इसकी जगह आप बिना चीनी वाली ब्लैक कॉफी पिएं. आइय जानें ब्लैक कॉफी पीने से हमारे शरीर को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं...


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ब्लैक कॉफी पीने के फायदे-


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1. लो कैलोरी ड्रिंक
एक रिपोर्ट के मुताबिक ग्राउंड बीन्स से बनी एक कप नियमित ब्लैक कॉफी में 2 कैलोरी होती हैं. दूसरी तरफ, समृद्ध एक औंस एक्सप्रेसो में सिर्फ एक कैलोरी होती है. अगर आप डिकैफ़िनेटेड बीन्स का उपयोग करते हैं तो आपकी कॉफी में कैलोरी की संख्या जीरो हो जाएगी.


2. शरीर को मिलेगी एनर्जी
कॉफी में कैफीन पाया जाता है जो हमारे शरीर पर कई तरह के प्रभाव डालता है. कैफीन एक नेचुरल स्टिमुलेंट है है जो हमारे ब्रेन और नर्वस सिस्टम को सक्रिय और फोकस्ड रहने में मदद करता है. यह हमारे ऊर्जा के स्तरों के सुधार में भी सहायता करता है.


3. वजन कम करने में मददगार
ब्लैक कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड नामक पदार्थ भी होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है.  इसके कारण रात के खाने के बाद शरीर में ग्लूकोज के निर्माण में देरी होती है और नए फैट सेल्स का निर्माण कम हो जाता है, जिसके बाद वजन धीरे-धीरे घटने लगता है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)