Foot Care in Monsoon: बारिश का मौसम तो सभी को पसंद होता है. लेकिन इस मौसम में कई तरह की बीमारियां भी हो जाती हैं, साथ ही शरीर का खास ख्याल रखना पड़ता है. ऐसे में हमारे पैरों को सबसे ज्यादा केयर की जरूरत होती है. बरसात के मौसम में फ्लिप फ्लॉप वाली स्लीपर पहनने से कंफर्टेबल तो फील होता है लेकिन इससे  पैरों को नुकसान भी पहुंचता है. महिलाएं पैरों का ख्याल रखने के लिए पेडीक्योर कराती हैं लेकिन महीने में दो से तीन बार पेडीक्योर कराना पॉसिबल नहीं है. ऐसे में जानिए किस तरह आप फुट केयर के लिए घरेलू तरीके अपना सकते हैं.  


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बारिश में भीगे पैरों को ऐसे करें साफ 
मानसून की पहली बारिश में अधिकतर लोगों को भीगना पसंद होता है. लेकिन उसके बाद कई बार न चाहते हुए भी हम भीग जाते हैं. जिससे पैरों में फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि जब भी बारिश में भीगने के बाद आप घर आएं तो अपने पैरों को साफ पानी से धुलकर एंटी-सेप्टिक लोशन के साथ गुनगुने पानी में कुछ देर तक डुबोएं. इसके बाद पैरों को अच्छे से सुखा लें. इससे पैरों के नाखूनों में गंदगी और इंफेक्शन नहीं होगा.


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टैल्कम पाउडर देगा साफ्टनेस
अपने पैरों को कुछ देर के लिए हवा में फ्री रखें और हवा में सुखाएं. फिर टैल्कम पाउडर लगाएं. अगर पैरों से बदबू आने की प्रॉब्लम है तो पैरों पर कपूर के पाउडर के साथ टैल्कम पाउडर लगा सकते हैं. आप चाहें तो मॉइस्चराइजर भी लगा सकते हैं. ये पैरों को चिकना और मुलायम बनाता है. पैरों को रूखेपन से बचाने के लिए किसी अच्छी फुट क्रीम से पैरों की मसाज करें. 


जूते-चप्पलों को साफ करके पहनें 
बारिश से घर लौटने के बाद अपने चप्पलों को कुछ समय के लिए साबुन के पानी में भिगो दें. फिर उन्हें अच्छी तरह से सूखने के लिए हवादार जगह पर रख दें. कोशिश करें कि हमेशा साफ चप्पल- जूते ही पहने. 


पैरों की एक्सफोलिएशन है जरूरी
पैरों को एक्सफोलिएट करने के लिए आप पैरों को रगड़कर उसकी डैड स्किन निकाल सकते हैंं. गुनगुने पानी में किसी भी रेग्युलर माइल्ड शैम्पू को मिलाकर पैरों को स्क्रब कर सकते हैं. इससे काफी आराम मिलता है. 


Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.