Cold And Cough Home Remedies:  पूरे देश में अब मौसम ने करवट बदल ली है और अब सर्दी- खांसी से हर दूसरा व्यक्ति परेशान है. वैसे तो बीमारियों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करें.  ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएं कि आप ठंड के मौसम में आप गले की खराश और खांसी से कैसे राहत पा सकते हैं?चलिए जानते हैं


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इस तरह से पाएं  गले की खराश और खांसी से आराम-
 इस मिश्रण का सेवन-
ठंड में जुकाम और खांसी से राहत पाने के लिए आप इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं इसको बनाने के लिए आप एक चम्मच हल्दी में एक काली मिर्च कूटकर मिला दें. अब इसमें आधा चम्मच सोंठ का पाउडर (dry ginger powder) डाल लें. अब इसमें एक चम्मच शहद मिला लें. इस मिश्रण को दिन में दो बार लें. ध्यान रहे कि इसे खाने के एक घंटे पहले औप एक घंटे बाद में ही लें और इसको खाने के बाद पानी न पिएं. 
अजवाइन पानी से भाप लें-
 भाप लेना सर्दी-जुकाम में फायदेमंद माना जाता है लेकिन अगर आप पानी में अजवाइन (Celery) डालकर भाल लेते हैं तो इससे सूखी खांसी और जुकाम में आराम मिलता है. अजवाइन (Celery) के पानी की भाप लेने के लिए आप रात को सोने से पहले लें. ऐसा करना ज्यादा फायदेमंद होता है इसलिए सर्दी के मौसम में रोजाना अजवाइन के पानी से भाप लें. ऐसा करने से आपको गले के दर्द से छुटकारा मिलेगा. 
ऐसे करें तरह से करें बचाव-
वहीं बता दें बता अगर आपको गले में दिकक्त हो रही है तो  आप कोल्ड ड्रिंक न पिएं. इसके साथ ही दही, आइसक्रीम, डीप फ्राइड फूड्स, (Yogurt, Ice Cream, Deep Fried Foods) खाने से बचें. इसके अलावा रात में देर तक न जागें. ऐसा करके आप झुकाम, गले के दर्द और खांसी से आराम पा सकते हैं.


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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.