Gut Health: मानसून में पेट की समस्याएं हो जाएगी चुटकियों में गायब, बस चाय में डालकर पीएं ये 4 चीजें

Health Care Tips: ऐसी धारणा है कि अगर आप रोजाना बैली बटन की ऑयलिंग करते हैं तो इससे आपकी पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है. इसके सााथ ही इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. वहीं बैली बटन में ऑयल डालने से आपके बालों को आंतरिक पोषण प्राप्त होता है.

How To Make Gut Friendly Drink: बारिश के मौसम में आप कई हेल्थ समस्याओं के जल्दी से शिकार हो जाते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि बारिश के मौसम में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं जिसके कारण आप पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- गैस, एसिडिटी या अपच के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में आपको ऐसी डाइट लेने की आवश्यकता होती है जिससे आपका पेट हेल्दी बना रहे. ऐसे में आज हम आपके लिए हेल्थ एक्सपर्ट द्वारा बताई गई गट फ्रेंडली ड्रिंक बनाने की विधि लेकर आए हैं. इस ड्रिंक को पीकर आप मानसून में पैैदा हुई पेट की अग्नि को शांत कर सकते हैं. इसके साथ ही इस गट फ्रेंडली ड्रिंक से सेवन से आपकी इम्यूनिटी, पाचन और ओवर ऑल हेल्थ को सुधारने में मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Gut Friendly Drink) गट फ्रेंडली ड्रिंक पीने के फायदे और बनाने का तरीका......

गट फ्रेंडली ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री-
जीरा और सौंफ एक चम्मच 
अदरक एक इंच 
इलायची 1-2 
पानी एक लीटर 

गट फ्रेंडली ड्रिंक कैसे बनाएं? (How To Make Gut Friendly Drink) 
पेट की अग्नि को शांत करने वाली ड्रिंक बनाने के लिए आप सबसे पहले 1 पैन लें.
फिर आप इसमें 1 लीटर पानी, एक चम्मच जीरा और सौंफ डालें.
इसके साथ ही आप इसमें एक इंच अदरक और 1-2 इलाइची डालें.
फिर आप इस पानी को आधा होने तक अच्छी तरह से उबाल लें.
इसके बाद जब ये थोड़ा ठंडा हो जाए तो आप इसको छानकर घूंट-घूंटकर पी लें. 

इस ड्रिंक में शामिल इंग्रेडिएंट्स के लाभ

इलायची
इलाइची के सेवन से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे- पेट फूलना, अपच, एसिडिटी और गैस आदि से निपटने में सहायता मिलती है. 

सौंफ 
सौंफ में कई ऐसे गुण होते हैं जोकि पेट में एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी के तौर पर काम करते हैं. इसलिए अगर आप खाने के बाद सौंफ का सेवन करते हैं तो इससे आपका पाचन बेहतर बना रहता है.

जीरा
जीरे में थाइमोल नामक यौगिक मौजूद होता है जोकि आपके पेट में गैस्ट्रिक समस्याओं को बनने से रोकता है. 

अदरक
अदकर के सेवन से आपको पेट में दर्द, अपच पेट फूलने और सूजन की समस्या से छुटकारा मिलता है. इसके साथ ही इससे निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पर बहुत कम दबाव पड़ता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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