बीमारी के मारे, ये सितारे/सुरेंद्र अग्रवाल: एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं. वहीं, उनकी 30 वर्षीय पत्नी अंकिता कोंवर (Milind Soman's wife Ankita Konwar) भी काफी फिट हैं. लेकिन उसके बाद भी वह डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारी से नहीं बच पाई. उन्होंने इंस्टाग्राम पर फोटो शेयर करते हुए लिखा कि 'सब कुछ ठीक नहीं है'. दरअसल, इस बीमारी में इंसान बाहर से खुश दिखता है, लेकिन अंदर ही कई तूफानों से लड़ रहा होता है. मिलिंद सोमन की पत्नी अंकिता कोंवर डिप्रेशन (Ankita Konwar suffering from depression) से काफी हद तक बाहर आ गई हैं. लेकिन फिर भी पूरी तरह ठीक नहीं हैं.


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आइए जानते हैं कि डिप्रेशन की बीमारी क्या है और इसके खतरनाक कारण क्या हैं?


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Meaning of Depression: डिप्रेशन से क्या समझें?
मायोक्लीनिक के मुताबिक, इंसान जिंदगी में कई बार उदास और दुखी महसूस करता है. लेकिन, जब यह भावना लगातार बनी रहती है, तो डिप्रेशन की बीमारी पैदा होती है. यह दुख, उदासी, नाउम्मीदगी इतनी गंभीर हो सकती है कि इंसान आत्महत्या करने के बारे में भी सोच सकता है. हालांकि, डिप्रेशन से बाहर आना बिल्कुल संभव है. आइए जानते हैं कि डिप्रेशन जैसे मूड डिसऑर्डर के कारण क्या होते हैं?


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Causes of Depression: डिप्रेशन के कारण क्या होते हैं?
मायोक्लीनिक के मुताबिक, डिप्रेशन के सटीक कारण के बारे में जानकारी बहुत कम है. लेकिन किसी भी मेंटल डिसऑर्डर के पीछे निम्नलिखित कारण हो सकते हैं. जैसे-


1. ब्रेन कैमिस्ट्री
डिप्रेशन विकसित होने के पीछे दिमाग में मौजूद न्यूरोट्रांसमीटर का कार्य प्रभावित होना हो सकता है. ये न्यूरोट्रांसमीटर मूड स्टेब्लिटी को बनाए रखने में मदद करते हैं.


2. हॉर्मोन
शरीर में हॉर्मोन असंतुलित होने के कारण भी अवसाद पैदा हो सकता है. इस असंतुलन के पीछे थायरॉइड, रजोनिवृत्ति और अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं.


3. बायोलॉजिकल डिफ्रेंस
कई अध्ययनों में यह देखा गया है कि डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति के दिमाग में बायोलॉजिकल अंतर होता है. जो कि डिप्रेशन का मुख्य कारण हो सकता है.


4. अनुवांशिक
डिप्रेशन के कारण के रूप में यह भी देखा गया है कि यह मानसिक समस्या उन लोगों में ज्यादा होती है, जिनके खून के रिश्तों में यह समस्या पहले कभी रही हो. इसलिए, एक्सपर्ट डिप्रेशन को अनुवांशिक भी मानते हैं.


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डिप्रेशन से बाहर निकलने में ये चीजें करती हैं मदद
मिलिंद सोमन की पत्नी अंकिता कोंवर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर लिखे पोस्ट पर डिप्रेशन से निकलने में मदद करने वाले टिप्स के बारे में भी बताया है. जैसे-


  • शारीरिक और मानसिक एक्सरसाइज करना

  • अपनी फीलिंग्स को लिखना

  • कैफीन का सेवन कम करना

  • शराब ना पीना

  • किसी नशीले पदार्थ का इस्तेमाल ना करना

  • दोस्तों और फैमिली के संग समय बिताना, आदि


यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.