Cardamom Benefits: इस छोटी सी इलायची के हैं ढेरों फायदे, बीपी से लेकर कैंसर तक से बचाने में करती है मदद

हेल्थ वेबसाइट healthline.com की मानें तो इलायची हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है. एक स्टडी में शामिल प्रतिभागियों को 12 हफ्ते तक रोजाना 3 ग्राम इलायची पाउडर दिया गया. 12 हफ्ते के बाद इन सभी का ब्लड प्रेशर लेवल काफी हद तक नॉर्मल रेंज में आ गया था. इसका कारण ये है कि इलायची में एंटीऑक्सिडेंट्स अधिक होता है जो ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करता है.

इलायची में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद कर सकते हैं. चूहों पर की गई एक स्टडी में यह बात सामने आयी कि इलायची पाउडर शरीर में उन एंजाइम्स की एक्टिविटी को बढ़ाने में मदद करता है जो कैंसर से लड़ते हैं और ट्यूमर पर हमला करते हैं. इसके अलावा इंसानों पर हुई एक स्टडी में भी ऐसे ही नतीजे सामने आए हैं.

चूहों पर हुई स्टडीज में यह बात सामने आयी है कि इलायची में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट्स हार्ट अटैक से बचाने में मदद करता है, हार्ट फंक्शन को बेहतर बनाता है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को भी कम करता है. 

जब बात माउथ फ्रेशनर की आती है तो ज्यादातर लोगों को सिर्फ सौंफ ही याद आता है लेकिन इलायची भी एक बेहतरीन माउथ फ्रेशनर है. यह मुंह में मौजूद उन बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करती है जिनकी वजह से सांस की बदबू, दांतों में सड़न और मसूड़ों की बीमारी होती है. इलायची मुंह के pH बैलेंस को भी बनाए रखने में मदद करती है.

इलायची हल्की उल्टी और जी मिचलाने की समस्या दूर करने में भी मदद करती है. अगर आपको यात्रा के दौरान मोशन सिकनेस की समस्या हो तो इलायची हमेशा अपने पास रखें. जी मिचलाने या उल्टी के दौरान जैसे ही बेचैनी महसूस हो तो आप एक या दो इलायची अपने मुंह में लेकर धीरे-धीरे चबाएं. ऐसा करने से राहत मिलेगी.

(नोट: किसी भी उपाय को करने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें. Zee News इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)

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