पोषक तत्‍वों से भरपूर Mangosteen को ऐसे खाएं, इन बीमारियों में है सबसे ज्यादा फायदेमंद

मैंगोस्टीन, ब्रेन की सूजन को कम करता है, और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसलिए मैंगोस्टीन का सेवन मस्तिष्क के लिए भी फायदा देता है. यह अवसाद (Depression) के लक्षणों को कम करने में भी मददगार है.

त्वचा (Skin) संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए मैंगोस्टीन का सेवन फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को सुरक्षित और स्वस्थ बनाए रखते हैं.

मैंगोस्टीन में फाइबर की अच्छी मात्रा पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को स्थिर करता है साथ ही डायबिटीज पर शरीर की नियंत्रण क्षमता को बढ़ाता है. एक अध्ययन के अनुसार, इसमें पाया जाने वाला रासायनिक यौगिक एक्सथोन ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित बनाए रखता है.

Mangosteen एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है और यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मजबूती देने का काम करता है. मैंगोस्टीन में विटामिन-सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है.

मैंगोस्टीन जूस, फल और डिब्बे में बंद टुकड़े के रूप में बाजार में मिलता है.