निमोनिया से लेकर अस्थमा अटैक तक, जानिए कैसे वायु प्रदूषण आपके अंगों को पहुंचा सकता है नुकसान?

Air Pollution: दिवाली के बाद से दिल्ली-एनसीआर की हवा जहरीली हो गई है. यह पर वायु प्रदूषण तेजी से बिगड़ा है और ठीक होने का नाम नहीं ले रहा है. इस प्रदूषण से मानव शरीर के अंग खराब हो सकते हैं.

दिल्ली-एनसीआर में दिवाली के बाद से वायु प्रदूषण तेजी से बिगड़ने लगा और फरीदाबाद इस समय दुनिया के सबसे प्रदूषित शहरों में से एक है. रिपोर्ट्स के मुताबिक, इनडोर और आउटडोर दोनों ही तरह का वायु प्रदूषण बिगड़ रहा है. वायु प्रदूषण को मुख्य रूप से AQI यानि वायु गुणवत्ता सूचकांक द्वारा मापा जाता है, जो मुख्य रूप से पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5) कंसंट्रेशन पर निर्भर करता है. हालांकि, प्रदूषित हवा के कई अन्य घटक हैं, लेकिन PM2.5 और कार्बन मोनोऑक्साइड सबसे खतरनाक हैं.

डॉक्टरों के अनुसार, हमारे वायुमार्ग ऐसे छोटे कणों को फिल्टर करने के लिए डिजाइन नहीं किए गए हैं और यह हमारे रेस्पिरेटरी सिस्टम में गहराई से प्रवेश करते हैं. कण का आकार जितना छोटा होता है, वह हमारे सिस्टम में उतना ही अंदर जाता है. प्रदूषित हवा के संपर्क से आंखों, नाक, गले और स्किन में जलन हो सकती है और अस्थमा के दौरे भी पड़ सकते हैं. लंबे समय तक प्रदूषित हवा के संपर्क में रहने से सीओपीडी, निमोनिया और फेफड़ों का कैंसर हो सकता है. इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपनी रक्षा करें और जागरूक होकर ही हम वायु प्रदूषण के दुष्प्रभावों से अपनी और अपने देश की मदद कर सकते हैं.

मानव शरीर पर वायु प्रदूषण के प्रभाव
प्रदूषित हवा में सांस लेना दुनिया भर में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय बना हुआ है. वायु प्रदूषण के कुछ हानिकारक प्रभाव होते हैं, जैसे-
- मूत्राशय कैंसर (bladder cancer) का खतरा
- दिल की बीमारी का खतरा
- स्ट्रोक का खतरा
- पार्किंसंस रोग का खतरा
- न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर

वायु प्रदूषण के दुष्परिणामों से कैसे सुरक्षित रहें?
- बाहर जाते समय हमेशा मास्क पहनें, खासकर जब हवा की गुणवत्ता खराब हो.
- जब एक्यूआई अधिक हो और धुंध दिखाई दे तो बाहर जाने से बचने की कोशिश करें.
- कारपूलिंग करें और अधिक से अधिक पेड़ लगाएं.
- फेफड़ों की सफाई के व्यायाम या योगासन (उचित मार्गदर्शन में) करें.

ये छोटे कदम आपके फेफड़ों और आपके साथी नागरिकों के फेफड़ों को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं.

Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.