Guava Eating Right Time: सर्दियों में खाने-पीने की बहुत सी चीजें उपलब्ध होती हैं. जैसे तरह-तरह के फल, सब्जियां, मूंगफली, सिघाड़े आदि. इसी तरह कुछ फल खासकर सर्दियों में ही मिलते हैं, इनमें से एक है अमरूद. अमरूद को सर्दियों में खाने का मजा ही अलग होता है. फलों में अमरूद आयुवर्दे के लिहाज से सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अमरूद की तासीर ठंडी होने के कारण ये पेट की बहुत सी बीमारियों को दूर करने का रामबाण इलाज है. सर्दियों में अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या जल्दी दूर हो जाती है. इसके बीज के सेवन से स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं. 


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अब एक तरफ तो अमरूद खाने के फायदे होते हैं, लेकिन कई बार अमरूद खाने के बाद लोगों को पेट में दर्द होने लगता है. जानते हैं क्यों? इसकी वजह है सही तरीके से अमरूद का सेवन न करना. आपको बता दें, अगर इसे सही तरीके से नहीं खाया गया तो पेट संबंधी दिक्कत हो सकती है और अमरूद आपके लिए फायदे की जगह नुकसानदायक बन जाएगा. तो आइये आज जानते हैं, कि अमरूद खाने के बाद पेट में दर्द क्यों होता है, और इसे खाने का सही समय और तरीका क्या है...  


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अमरूद खाने का सही तरीका 
अगर आप सही तरीके से अमरूद खाएंगे तो इससे पेट में दर्द नहीं होगा बल्कि पेट दर्द ठीक हो जाएगा. लेकिन अधिकतर लोग गलत तरीके से अमरूद का सेवन करते हैं, जिससे पेट में ऐंठन और दर्द की समस्या होने लगती है. अमरूद पोषक-तत्वों के साथ ही फाइबर से भरपूर होता है. जिसे खाने से हमारा पाचन-तंत्र भी सही तरह से काम करता है. डायटरी फाइबर से भरपूर अमरूद का सेवन करने से पेट की कब्जियत की समस्या दूर होती है.  साथ ही इससे पाचन-क्रिया भी दुरुस्त बनी रहती है. अमरूद को हमेशा नमक के साथ खाना बेहतर होगा. 


आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स के अनुसार, अमरूद की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसे हमेशा दोपहर के समय ही खाना चाहिए. अमरुद को दोपहर के टाइम भोजन करने से एक घंटा पहले या फिर भोजन के 2 घंटे बाद खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर अमरूद खाने से पेट दर्द की समस्या से बचना चाहते हैं तो इसे रात में, सुबह के समय और शाम को खाने से बचें. 


खाली पेट न खाएं अमरूद 
अब सवाल उठता है कि क्या खाली पेट अमरूद खाना चाहिए? तो आपको बता दें, कि खाली पेट या बिना भोजन किए अमरूद का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. खाली पेट अमरूद खाने से (khali pet amrud khane ke Nuksan) हेल्थ को कई नुकसान पहुंचते हैं. इससे सर्दी, जुखाम की दिक्कत हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसकी तासीर काफी ठंडी होती है. वहीं इसे खाने के बाद पेट फूलने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है. दरअसल, खाली पेट अमरूद खाने से पेट में दर्द इसलिए होता है, क्योंकि अमरूद के बीज खाली पेट में जाकर पच नहीं पाते औऱ यह नुकसान कर जाते हैं.  


Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.