Excess Sweating Can Cause Disease: गर्मियों में अगर किसी को पसीना आता है, तो ये एक कॉमन सी बात है. क्योंकि मौसम में इतनी उमस होती है, कि घर में रहो या बाहर पसीना निकलना तो लाजमी है. दरअसल, बॉडी से पसीना छूटना एक नैचुरल प्रोसेस है. पसीना शरीर के तापमान को कंट्रोल करने के लिए रोमछिद्रों से निकलता है. इस प्रकार से शरीर ठंडा रहता है और बॉडी में मौजूद गंदगी भी आसानी से बाहर निकल जाती है. इसलिए कई बार कहा जाता है, कि पसीने का निकलना सेहत के लिए अच्छा होता है. लेकिन अगर किसी को जरूरत से ज्यादा पसीना निकल रहा हो तो?


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जी हां, कुछ लोगों की बॉडी से बहुत ज्यादा पसीना निकलता है. इसकी वजह से उनकी बॉडी से बदबू भी आने लगती है. इसकी वजह क्या है, ये आज हम आपको बताएंगे. साथ ही ज्यादा पसीना आने की समस्या से निजात दिलाने के कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे. आइये जानें...


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1. योगा है सरल उपाय 
अगर किसी व्यक्ति को अधिक पसीना आता है, तो उसके लिए योग करना बहुत जरूरी है. आप अपनी डेली रूटीन में योग को शामिल करें. क्योंकि योगा करके आप ज्यादा पसीना आने की समस्या छुटकारा पा सकते हैं. ये पसीना कंट्रोल करने का एक नैचुरल तरीका है. 


2. कॉटन के कपड़े पहनें
गर्मियों में पसीना आना आम हात है, लेकिन अधिक पसीना आने की समस्या है, तो ऐसे में आप कॉटन यानी सूती के कपड़े ही पहनें. दरअसल, सूती कपड़े जैसे टी-शर्ट्स, कुर्ते, पेंट्स पसीना सोखने में मददगार होते हैं. यह कपड़े शरीर के पसीने को तेजी से सोखते हैं. 


3. कैफीन से परहेज
अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आने की समस्या तो कैफीन से दूरी बनाएं. दरअसल, कैफीन से बने खाद्य पदार्थ के सेवन से शरीर से अधिक पसीना बाहर आता है. इसलिए सीमित मात्रा में ही चाय-कॉफी का सेवन करें. 


4. जूस पिएं
गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए आप जूस का सेवन कर सकते हैं. लेकिन कुछ लोगों को गर्म कॉफी या चाय पीने की आदत होती है. जो कि सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है. इसलिए अगर आपको अधिक पसीने की दिक्कत है तो आप ठंडा, ताजा जूस पिएं. इससे आपके शरीर का तापमान नियंत्रित रहेगा. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)