Tea And Coffee Side Effects On Mental Health: भारतीय लोग चाय-कॉफी के दीवाने कहे जाते हैं. यहां हर घर में सुबह की शुरुआत चाय या फिर कॉफी से ही होती है. बिना चाय के लोगों की आंखें नहीं खुलती है. लेकिन अधिक चाय-कॉफी का सेवन या फिर सुबह उठकर तुरंत चाय पी लेना सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है. अक्सर ऐसा माना जाता है कि खाली पेट चाय या कॉफी पीने से व्यक्ति को गैस या एसिडिटी की समस्या हो सकती है.


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लेकिन जो लोग सुबह उठकर तुरंत चाय पीते हैं, उनके लिए आज हम एक सीक्रेट लेकर आएं है. जी हां, अगर आप चाय-कॉफी के शौकीन हैं, तो आपको इसके सेवन का सही समय पता होना चाहिए. क्योंकि इनका अधिक सेवन आपके दिमाग पर बुरा असर डालता है, साथ ही आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं...


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दरअसल, जब आप खाली पेट चाय या कॉफी पीते हैं, तो गैस, एसिडिटी या पेट संबंधी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं, वहीं दिमागी रूप से भी आप परेशान रहने लगते हैं. एक रिसर्च से यह सामने आया कि सुबह उठकर 1-2 घंटे बाद ही चाय या कॉफी का सेवन करना चाहिए.


खाली पेट चाय और कॉफी पीने के नुकसान- 


1. हड्डियां कमजोर होती हैं-
अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं, तो इससे शरीर को कई तरह के नुकसान होते हैं. सबसे पहले आपकी हड्डियों पर असर पड़ता है और कमजोर होने लगती हैं. साथ ही जोड़ों में तेज दर्द होता है. 


2. एसिडिटी की समस्या
कहते हैं, अगर भूख लगी हो तो एक कप चाय पी लो. दरअसल, खाली पेट चाय पीने से पेट भरा-भरा लगने लगता है और भूख खत्म हो जाती है. वहीं सुबह-सुबह चाय-कॉफी पीने से गैस और एसिडिटी की परेशानी झेलनी पड़ सकती है. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)