सर्दियों में खाएं आंवला, इम्युनिटी होगी बूस्ट; जानें अन्य फायदे

आंवला सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. आयुर्वेद में भी इसके अनेक फायदे बताए गए हैं. इसके इस्तेमाल से इम्‍युनिटी बूस्ट होती है और मेंटल हेल्थ भी अच्छी होती है. सर्दियों में इसके नियमित सेवन से आपको कई सारे फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं क्या?