किस फायदे के लिए कब खाना चाहिए खजूर? जान लें ये जानकारी

खजूर के अंदर फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज और कार्ब्स मौजूद होते हैं. जिस कारण खजूर खाने से कई फायदे मिलते हैं, जैसे- हीमोग्लोबिन सुधरता है, गहरी नींद प्राप्त होती है, परफॉर्मेंस सुधरती है, एनर्जी बनी रहती है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और कब्ज से राहत मिलती है. लेकिन क्या आप खजूर खाने का बेस्ट टाइम जानते हैं. क्योंकि खजूर का हर फायदा पाने के लिए आपको सही समय पर खजूर का सेवन करना चाहिए.