वजन घटाने के साथ गंभीर बीमारियों से भी बचाता है चिया सीड्स

चिया सीड्स शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैट (polyunsaturated fat) पाया जाता है, जो दिल को हेल्दी और इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ आपको सेहदमंद बनाता है. चिया सीड्स वेट लॉस के लिए भी अच्छा माना जाता है. इसके अलावा, ये आपको कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है.