Yoga for Knee pain: घुटनों में है दर्द तो करें ये योगासन, तुरंत मिलेगा आराम

घुटने के दर्द होने के कारण शारीरिक व्यायाम करना बेहद कठिन हो जाता है. जो लोग घुटनों में दर्द का अनुभव करते हैं, वे अक्सर व्यायाम की पूरी प्रक्रिया को छोड़ देते हैं. लेकिन योगा करने से घुटने के दर्द को दूर किया जा सकता है. इससे आर्थराइटिस और गठिया से भी राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं कुछ योगासन, जो जोड़ों के दर्द को कम करके उन्हें मजबूत बनाते हैं.