Heatstroke: सिर्फ ज्यादा पानी पीने से नहीं लू से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके

उत्तर भारत में जबरदस्त गर्मी पड़ रही है. लगातार बढ़ते पारे से मानों आग की बरसात हो रही है। हीट स्ट्रोक के कारण अस्पतालों में उल्टी दस्त बेहोशी बीपी की समस्या से पीड़ित मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. ऐसे में हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे आपको लू से बचने में मदद मिलेगी...शरीर को हाईड्रेट रखें। लू से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है लेकिन सिर्फ पानी पीने से आप लू से नहीं बच सकते हैं, इसके लिए आपको इलेक्ट्रोल घोल,नींबू पानी, ताजे फलों का जूस पीने की जरूरत होती है. बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल होने दें. लू से सुरक्षित रहने के लिए जब भी धूप से घर लौटे तो ठंडी जगह पर लेट जाएं. ध्यान रहे की सबसे पहले ऐसी नहीं चलाना है. शरीर को नॉर्मल हवा लगने दें.