Weight Loss के लिए कितनी सही है Keto और Vegan Diet? Expert से जानें

देखिए मोटापा अब आम नहीं बल्कि एक बड़ी परेशानी बन गया है। हालांकी लोग इस परेशानी या यूं कहें इस बीमारी से बचने के लिए कई तरह तरीके अपनाते हैं। कोई किसी डाइटिशियन को फॉलो करता है, कई योगा या एक्सरसाइज करता है। तो वहीं कुछ लोग कई तरह के डाइट को फॉलो करते हैं। जिनमे से एक है किटो डाइट, दूसरा है विगन डाइट, तो वहीं तीसरा है ओएमएडी यानि की One Meal A Day। लेकिन क्या वाकई ये में डाइट काम करते हैं ? क्या इनसे मोटापा कम किया जा सकता है। चलिए जान लेते हैं खुद एक्सपर्ट से