ब्रेकफास्ट ना करने से सेहत पर हो सकते हैं ये नुकसान

नाश्ता हमारी डाइट का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट है. ये हमें पूरे दिन की एनर्जी देता है. हालांकि कई बार बिजी लाइफ के चलते सुबह का नाश्ता नहीं करते, जिससे सेहत को कई नुकसान झेलने पड़ते हैं. चाहे आप वजन घटा रहे हैं या बढ़ा रहे हैं, दोनों स्थिति में नाश्ता करना जरूरी है.