ये 4 आदतें अपना लें, तेज हो जाएगी याददाश्त

कुछ लोगों की याददाश्त धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है, जिसके पीछे खराब जीवनशैली होती है. अगर हम गलत आदतों की जगह हेल्दी हैबिट्स को अपना लेंगे, तो कमजोर याददाश्त को फिर से तेज किया जा सकता है. दरअसल, हमारी खराब जीवनशैली दिमाग तक जाने वाले ब्लड फ्लो को बाधित कर देती हैं और दिमाग के न्यूरोट्रांसमीटर की कार्यक्षमता कम होने लगती है. जिससे हमारी याददाश्त कमजोर हो जाती है, इसी समस्या को आम भाषा में भूलने की बीमारी भी कह देते हैं.