रात में नहीं पीना चाहिए गुनगुना दूध, जानिए क्यों

दूध बहुत सारे आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन, कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर होता है. हालांकि, बहुत से लोग सोचते हैं कि रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. हालांकि एक नए शोध में पता चला है कि तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सोने से पहले गर्म दूध देना ठीक नहीं है.